Bingo dan Kesehatan Anda

Bingo dan Kesehatan Anda
5 (100%) 1 vote

Bingo dan Kesehatan Anda

Istilah “sayap bingo” berlaku untuk penumpukan lemak dan kulit yang menggantung longgar di bagian belakang lengan di sekitar trisep, dinamai demikian mengacu pada goyangan lembek yang kadang-kadang tampak jelas ketika lengan diangkat untuk berseru, “Bingo! ”

Seringkali latihan lengan khusus direkomendasikan sebagai cara untuk menghilangkan semacam ini, tetapi kenyataannya latihan lengan saja bukan latihan terbaik untuk sayap bingo.

Apa latihan terbaik untuk sayap bingo? Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa lemak ketiak dapat terjadi akibat kombinasi faktor. Terutama mereka berhubungan dengan kelebihan timbunan lemak, tetapi mereka juga dapat terlihat murni karena kulit kendur atau kendur.

Bahkan penurunan berat badan yang tiba-tiba dapat membuat seseorang tampak kurus namun masih menderita sayap bingo. Karena faktor-faktor ini, latihan terbaik untuk sayap bingo adalah mereka yang secara bersamaan melepaskan lemak dan mengencangkan kulit.

Cara untuk menghilangkan lemak dan mengencangkan kulit adalah melalui adopsi rezim kebugaran aerobik yang mencakup latihan gabungan. Sistem kebugaran aerobik adalah aktivitas di mana aktivitas pilihan Anda membuat seluruh tubuh Anda bergerak dan secara aman meningkatkan laju pernapasan Anda.

Jalan kaki, jogging, bersepeda, dan trampolin adalah contoh latihan aerobik yang bagus. Latihan gabungan melibatkan penggunaan lebih dari satu kelompok otot sekaligus. Misalnya, push up berfungsi baik untuk otot dada (dada) dan trisep (belakang lengan) Anda secara bersamaan.

Latihan terbaik untuk sayap bingo yang menggabungkan latihan aerobik dan gabungan meliputi kegiatan seperti berenang, melompat-lompat, dan tinju. Berenang dianggap salah satu yang terbaik karena menawarkan keseimbangan pembakaran kalori dan pengencangan seluruh tubuh.

Melewati juga merefleksikan semua area tubuh, terutama lengan, sambil membakar kalori dengan cepat. Lebih baik lewati saja di dalam ruangan di atas bantalan empuk jika Anda bisa. Boxing, atau mungkin lebih aman, Boxercise (tidak perlu dipukul!) Adalah latihan hebat lainnya yang akan mengencangkan lengan dan seluruh tubuh Anda sambil membakar kalori dengan cepat.

Data tabel hasil keluaran hk dan sgp dapat anda lihat di situs http://sdhgyx.com.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *